Дерево жизни 1 уровень

Наиболее быстрым способом развить в себе энергетический потенциал являются дыхательные практики и стойка Дерева Жизни (стойка трех кругов, столб).  Это упражнение позволяет объединиться со всем Космосом. Мы соединяем воедино Небеса, Человека и Землю. Окончательное объединение произойдет  после практики всех трех ступеней. Второй комплекс называется Дерево Жизни  и принадлежит к числу статичных техник самосовершенствования. Движения этого комплекса очень просты. Техника выполняется в стойке охвата колеса, требуется очень долго неподвижно стоять. Есть такое выражение, которое гласит, что Великий путь к истине всегда прост и доступен, он в целом контролирует эволюцию всех “вещей”. И во время статического совершенствования без движения в нутрии запускаются активные энергетические процессы. Во внешней статике зарождается внутреннее движение, во внешней динамике внутреннее движение останавливается. При самосовершенствовании в этой техники  практикующему нежелательно шататься туда-сюда, прыгать и вскакивать. Это не закаливание гун. Ваше тело должно быть максимально расслабленным, но при этом вы должны держать сухожильное натяжение, удерживая структуру тела. В противном случае вы будете наполнятся только линейной энергией Ци, без ее трансформации. Но легкие движения допускаются.При погружении в созерцание и концентрации на ДаньТья, не следует забывать, что вы самосовершенствуетесь и закаливаете гун. Это надо помнить все время.Техника Дерево Жизни 1 ступени направлена на развитие нижнего ДаньТьян отвечающего за развитие жизненной энергии (Ци, Ки, Прана, Эфир, Мана и тд.) здоровья и продолжительности жизни. Встаньте прямо, ноги в месте, руки свободно опущены вдоль бедер. Слегка приоткройте рот, как будто вы улыбаетесь. Не спеша закройте глаза, ни о чем не думайте и абсолютно расслабьтесь. Затем наполнитесь любовью или улыбнитесь. Оставайтесь в этом состоянии в течении нескольких минут. Через несколько минут, не отрывая ступней от пола, перенесите вес тела на левую ногу. А правую ногу отставьте на 40-50 см. (или двойной ширины плеч) в сторону и равномерно распределите вес тела на обе ноги. Согните колени так, чтобы они находились на уровне пальцев ног. Держите корпус прямо и в расслабленном состоянии. Поднимите руки на уровень живота, согнув локти таким образом, чтобы руки образовали окружность. Держите большие и указательные пальцы рук так, чтобы они соответствовали воображаемому кругу на против вашего живота    (Рис. 1).   Убедитесь в том, что плечи и локти находятся в естественном положении. Улыбнитесь, не спеша закройте глаза (с опытом можете практиковать с открытыми глазами). Представьте, что ваши ноги укореняются глубоко в Землю как корни дерева, а тело выростает вверх до центра Вселенной. Из центра Земли и центра Вселенной энергия мощными потоками проникает с двух сторон в вашь нижний ДаньТянь (примерно 2 см. ниже пупка и 2 см. в глубь). После чего сконцентрируйте внимание на нижнем ДаньТянь. Представте и удерживайте там энергетический шар, собирая жизненную энергию. Размер шара и цвет индивидуально, какой идет. Продолжайте фокусироваться на нем в течении всей практики. Избавьтесь от любых других мыслей. ПредставтеЭффект напрямую зависит от вашей концентрации. Концентрация должна быть без напряжения. Макушка, лоб и корень языка должны быть расслабленны в первую очаредь. Оставайтесь в состоянии абсолютной расслабленности и покоя в течении 10-15 минут. Со временем доведите до 30 минут. По окончании наполнения энергии и закаливания Гун, опустить руки из позы "охвата колеса" до нижней части живота и скрестите кисти (Рис. 2). У мужчины левая (у женщины правая ) рука находится ближе к телу. Центры ладоней- точки Лаогун пронизывают друг друга и расположены у центра нижнего ДаньТья (2 см. ниже пупка). Оставайтесь в этом положении пару минут, продолжая удерживать энергетический шар в животе, собирая и фиксируя жизненную энергию. Далее отдалите кисти от живота на 2-3 сантиметра и внешнюю руку от внутренней на 2-3 сантиметра. Расстояния между руками и между рукой и телом составляет теперь 2-3 сантиметра (Рис. 3). Энергетический шар в животе сожмите в точку и удерживайте ее пару минут. Этим вы запечатываете и аккумулируете энергию в своем нижнем ДаньТьян. Почувствовав, что энергия собранна (или по собственному желанию) начинаем продвигать руки по часовой стрелке 4 раза, возвращая энергию, находящуюся вне тела, обратно вовнутрь тела (рис. 4). При продвижении руки не выходят за предел нижней части живота.Упражнение завершается  плавным возвратом в стойку стоя. С плавным приседом и одновременным опусканием рук вниз по швам, переносите вес тела на правую ногу и подводите к ней левую. После выполнения всего комплекса упражнения Дерево Жизни, растераем ладони до горячего состояния, омываем лицо и производим простукивание по всему телу. Ударная волна позволяет впитать энергию в глубь всей структуры тела и второе, мы избавляемся от застоя энергии.Через некоторое время ежедневных практик вы почувствуете как поток жизненной энергии циркулирует по вашему телу. Вы сможете направлять и концентрировать его своей волей в любом участке тела, ускорять регенирацию,актевировать Чакры и тд. С опытом вы сможете направлять ее за пределы своего тела влияя на внешние предметы. Не волнуйтесь если внешняя форма будет не точная. Главное ваша концентрация на ДаньТянь. Со временем вас окутает энергетический карсет во время практики и самостоятельно выравняет форму тела. 




Назад Назад Главная
Конструктор сайтов A5.ru